Häufig gestellte Fragen

Mein Ansatz vereint personalisierte Trainingspläne, Ernährungsberatung und Mentalcoaching in einem umfassenden Programm. Anders als bei herkömmlichen Fitness-Apps oder Standardprogrammen arbeitet mein Team individuell mit Dir zusammen, um einen Plan zu entwickeln, der perfekt zu Deinen Zielen, Deinem Lebensstil und Deinen Vorlieben passt. Du erhälst direkten Zugang zur IC App für Unterstützung und Motivation – nicht nur eine vorproduzierte Videoserie.

Das Coaching läuft in der Regel über 5 Monate weil wir diese Zeit brauchen um Routinen und Strukturen für Dich zu festigen. Resultate kannst Du allerdings schon nach 1 Woche spüren, Du wirst keinen Heißhunger mehr haben, deine Laune ist besser, Dein Schlaf erholsamer, Du fühlst Dich energiegeladener. Nach 1 Monat kannst Du die ersten Ergebnisse an deinem Körper sehen.

Ganz und gar nicht! Ich glaube an eine nachhaltige Ernährung, die auch Genussmittel beinhaltet. Gemeinsam entwickeln wir einen flexiblen Ernährungsplan, der Deine Lieblingsgerichte integriert und gleichzeitig Deine Ziele unterstützt. Mein Team zeigt Dir wie Du dich überwiegend gesünder ernähren und trotzdem ab und zu etwas Süßes genießen und gesellige Anlässe feiern kannst. Keine extremen Einschränkungen oder der Verzicht auf ganze Lebensmittelgruppen.

Du wirst am Anfang des Coaches einer meiner Head Coachenden im Team zugeteilt, die Du über eine Chat Funktion 24/7 erreichen kannst. Mit einer Antwort kannst du innerhalb von 12 Stunden rechnen. Du kannst jederzeit Telefonate mit Deiner Head Coachin vereinbaren.

Ganz und gar nicht! Beim IC Coaching geht es in erster Linie ums abnehmen wofür Du rein theoretisch keinen Sport machen müsstest. Dennoch ist Bewegung wichtig, deshalb finden zum Beispiel einmal die Woche Live Workouts in der Community statt, die Du ganz bequem von zuhause mitmachen kannst.

Ich biete verschiedene Coaching-Pakete für unterschiedliche Bedürfnisse und Budgets an. Die Preise variieren je nach Umfang der Betreuung und Dauer des Programms. Ich bin von der Wirksamkeit meines Coachings überzeugt und möchte es gleichzeitig für alle zugänglich machen. In einem kostenlosen Beratungsgespräch besprechen wir Deine Ziele und mein Team emphehlt Dir das passende Paket. Ratenzahlung ist möglich, um das Coaching erschwinglicher zu gestalten.